<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Wormsteps Magazine.</title>
	<atom:link href="http://www.wormsteps.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.wormsteps.com</link>
	<description>We bring you the ways to be butterflies.</description>
	<lastBuildDate>Wed, 10 Mar 2010 03:00:42 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>7 วิธีแต่งตาสวยแบบ สโม๊กกี้อาย</title>
		<link>http://www.wormsteps.com/7-smokey-eyes-clips/</link>
		<comments>http://www.wormsteps.com/7-smokey-eyes-clips/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2010 03:00:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fusionpeach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Reviews]]></category>
		<category><![CDATA[คลิป]]></category>
		<category><![CDATA[รีวิว]]></category>
		<category><![CDATA[แต่งหน้า]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wormsteps.com/?p=600</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
1. สโม๊กกี้อาย แบบสีดำต้นฉบับ
เหมาะกับสมที่ชอบมีดวงตาคมเข้ม สวยบาดใจค่ะ


2. สโม๊กกี้อาย แบบต้นฉบับอ่อนลงนิดนึง
แบบนี้สีจะออกมาอ่อนกว่าแบบแรก การทำเฉดดิ้ง จะไล่เฉดได้อ่อน ดูออกหวานๆ

3. สโม๊กกี้อาย แบบตัวแม่ซีลีน ดีออน กันไปเล๊ยยยย

4. สโม๊กกี้อาย แบบสีทองแดง

5. สโม๊กกี้อาย แบบสีฟ้า รอยัลบลู
จะแต่งแบบนี้ไปงานแต่งงานเพื่อนๆ จำไว้ๆ 

6. สโม๊กกี้อาย แบบสีม่วง สาวนัยตาโศก

7. สโม๊กกี้อาย แบบเบาๆ เป็นธรรมชาิติ
ผ่านมาทั้งแบบสีดำธรรมดา และแบบแต่งสีอื่นๆ กันมาแล้ว อันสุดท้าย ไม่ดูไม่ได้ค่ะ
คลิปนี้สอนง่ายๆ เบาๆ ไม่เข้มเกินไป แต่งไปเรียน ไปทำงานได้ สบายๆ ไม่เว่อร์ ป๊ะไปดูกัน






		
			Tweet This!
		
		
			Share this on del.icio.us
		
		
			Digg this!
		
		
			Share this on Facebook
		
		
			Post this on Diigo
		
		
			Share this on Reddit
		
		
			Stumble upon something good? Share [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wormsteps.com/7-smokey-eyes-clips/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>การปฏิบัติธรรม มีอะไรมากกว่าแค่การนั่งสมาธิ</title>
		<link>http://www.wormsteps.com/how-to-buddism-meditation-forward-mail/</link>
		<comments>http://www.wormsteps.com/how-to-buddism-meditation-forward-mail/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 16:29:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fusionpeach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Forward mail]]></category>
		<category><![CDATA[ฟอร์เวิร์ดเมล์]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wormsteps.com/?p=582</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
















สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด เนื่องจากภาพสวยๆ ธรรมะดีๆแบบนี้ ได้มาจาก forward mail
จึงไม่สามารถลง credit ให้เจ้าของผลงานได้ หากเพื่อนๆ ที่ผ่านมาอ่านเจอ ฝากโพสต์บอกพีชด้วยคะ
ว่ามีที่มาจากที่ใด อยากจะกล่าว สาธุ อนุโมทนาบุญกับเจ้าตัว กราบขอบพระคุณสำหรับความทุ่มเท
ที่มีสาระประโยชน์มากมาย ขอบพระคุณอีกครั้งคะ





		
			Tweet This!
		
		
			Share this on del.icio.us
		
		
			Digg this!
		
		
			Share this on Facebook
		
		
			Post this on Diigo
		
		
			Share this on Reddit
		
		
			Stumble upon something good? Share it on StumbleUpon
		
		
			Share this on Technorati
		
		
			Subscribe to the comments for this post?
		
		
			Blog this on Blogger
		





]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wormsteps.com/how-to-buddism-meditation-forward-mail/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>วิธีผสมแป้งฝุ่นให้เข้ากับสีผิว</title>
		<link>http://www.wormsteps.com/how-to-mix-loose-power/</link>
		<comments>http://www.wormsteps.com/how-to-mix-loose-power/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 07 Mar 2010 10:05:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fusionpeach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Reviews]]></category>
		<category><![CDATA[รีวิว]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wormsteps.com/?p=579</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
เคยมั้ย ?? ที่หาซื้อแป้งมาเยอะแยะ หลายยี่ห้อ แต่ก็ไม่เข้ากับสีผิวเราสักที
ก็ถ้าหาที่มันพอดีแปะๆ ไม่ได้ เราก็เอามาผสมกันเลยเป็นไงหล่ะ
ส่วนวิธีผสม ทำยังไงนั้น เรามาดูคลิปนี้กันเลยค่ะ






		
			Tweet This!
		
		
			Share this on del.icio.us
		
		
			Digg this!
		
		
			Share this on Facebook
		
		
			Post this on Diigo
		
		
			Share this on Reddit
		
		
			Stumble upon something good? Share it on StumbleUpon
		
		
			Share this on Technorati
		
		
			Subscribe to the comments for this post?
		
		
			Blog this on Blogger
		





]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wormsteps.com/how-to-mix-loose-power/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ทำไมต้องมี ไลโคปีน เป็นส่วนประกอบในอาหารผิว</title>
		<link>http://www.wormsteps.com/introduction-to-lycopene/</link>
		<comments>http://www.wormsteps.com/introduction-to-lycopene/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 03:00:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fusionpeach</dc:creator>
				<category><![CDATA[สุขภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[อาหารเสริม]]></category>
		<category><![CDATA[วิตามิน]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wormsteps.com/?p=551</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		

ครั้งที่แล้วเราได้นำเพื่อนๆ ไปรู้จักการสารกลุ่มแคโรทีนกันแล้วนะคะ ว่าแบ่งออกเป็น 6 ชนิดหลักที่มีประโยชน์กับร่างกาย
ไลโคปีน (lycopene) เป็นแคโรทีนอยด์สีแดงสด เป็นสารที่พบจากพืชพวก มะเขือเทศ และผลไม้สีแดงอื่นๆ
คำว่า ไลโคปีน ได้มาจากชื่อวิทยาศาสตร์ของมะเขือเทศ ว่า&#8220;โซลานั่ม ไลโคเปอร์ซิคั่ม&#8221; (solanum lycopersicum)
ไลโคปีนจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากแคโรทีนอยด์ที่มีฤทธิ์แรงมาก ชื่อของมันได้มาจากชื่อของมะเขือเทศ
จากงายวิจัยหลายๆชิ้นระบุตรงกันว่า ไลโคปีน เป็นแคโรทีนอยด์ที่มีมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ โดยจะถูกดูดซึม
เข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางลำไส้ ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์และ DNA จากการถูกทำลายโดยสารอนุมูลอิสระในร่างกาย

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารไลโคปีนได้แ่ก่ แก๊ก, มะเขือเทศ, แตงโม, องุ่นแดง, เสาวรส และมะละกอสุก
ข้อแตกต่างระหว่างวิตามินกับไลโคปีนคือ วิตามินเมื่อผ่านความร้อนจะถูกทำลายและสลายไปแต่
ไลโคปีนในผลมะเขือเทศเมื่อถูกความร้อนกลับมีปริมาณเพิ่มมากขึ้น จากการศึกษาพบว่า มะเขือเทศ
ที่ถูกนำไปทำให้สุกๆเละ จะมีปริมาณไลโคปีนมากกว่าปกติถึง 4 เท่า เช่นซ้อสมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศพาสเจอร์ไร้ซ์ เพราะว่ามันไม่ละลายน้ำ และยังเกาะติดแน่นกับไฟเบอร์ มะเขือเทศบดต้ม
หรือพวกที่บรรจุกระป๋อง ผสมมากับน้ำมันพืช เช่นสปาเกตตี้ หรือ พิซซ่า จะทำให้ร่างกายได้รับ
ไลโคปีนสูงมากในเลือด (เพราะไลโคพีนละลายในไขมันช่วยให้ดูดซึมได้ดีในอาหารที่มีไขมัน)

ไลโคปีนมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้มากกว่าวิตามินอีถึง 100 เท่า และมากกว่ากลูต้าไธโอนถึง 125 เท่า
สารอนุมูลอิสระ เป็นโดยมากจะเกิดจากร่างกายเผชิญกับรังสี UV เป็นเวลานาน และเป็นสาเหตุของความชรา
ด้วยความสามารถในการเป็น สารต้านอนุมูลอิสระนี่เองทำให้มีการทำวิจัยเกี่ยวกับ [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wormsteps.com/introduction-to-lycopene/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>สารแคโรทีน ดีต่อร่างกายยังไง</title>
		<link>http://www.wormsteps.com/carotene-and-carotenoids/</link>
		<comments>http://www.wormsteps.com/carotene-and-carotenoids/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Mar 2010 13:28:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fusionpeach</dc:creator>
				<category><![CDATA[สุขภาพ]]></category>
		<category><![CDATA[อาหารเสริม]]></category>
		<category><![CDATA[วิตามิน]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wormsteps.com/?p=554</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
แคโรทีน (carotene) เป็นสารที่พบมากในพืชผักผลไม้ที่มีสีแดง ส้ม เหลือง
มีคุณสมบัติเป็นโปรวิตามินเอ (provitamin A) คือเมื่อสารแคโรทีนถูกส่งไปยังตับ
ตับจะทำให้แคโรทีนแตกตัวแล้วได้เป็น วิตามินเอ


แคโรทีนบริสุทธิ์จะมีผลึกเป็นสีแดงทับทิม (ruby–red crystal) ไม่ละลายในน้ำ
แต่ละลาย ในตัวทำละลายอินทรีย์ และจะเสื่อมสภาพได้ง่ายเมื่อสัมผัสกับอากาศ

แหล่งธรรมชาติของแคโรทีน ได้แก่พืชผักที่มีสีส้มเหลือง เช่น ฟักทอง มะเขือเทศ
มะละกอ พริก แตงโม ส้ม แครอท และในสาหร่าย เช่น คลอเรลลา (Chlorella)
ดูนาลิเอลลา (Dunaliella)

โดยแคโรทีนจะมีบทบาทที่สำคัญคือเป็นรงควัตถุ หรือเม็ดสี ที่ทำให้เกิดสีสันต่างๆ ในพืช
เจ้าเม็ดสีพวกนี้จะทำหน้าที่สังเคราะห์แสง และปกป้องเซลล์จากการทำลายของแสง
เราเรียกรงควัตถ์ หรือเม็ดสี ที่มีสีแดง ส้ม และ เหลือง ว่า แคโรทีนอยด์ (carotenoids)
ซึ่งแปลว่า คล้ายกับแคโรทีน และลักษณะเด่นในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถ
ปกป้องเซลล์จากการทำลายของแสงแดดได้ และยังให้วิตามินเอสูง แคโรทีนอยด์จึง
ถูกใช้เป็นส่วนสำคัญในอาหารเสริมบำรุงผิวหลายๆ ยี่ห้อ ด้วยความเข้มข้นต่างกัน

ปัจจุบันเราค้นพบกลุ่มเม็ดสีแคโรทีนอยด์แล้วกว่า 600 ชนิด แต่มีเพียง 6 ชนิดเท่านั้น
ที่ร่างกายสามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ แคโรทีนอยด์ที่รู้จักกันดีคือ
เบตาแคโรทีน (beta-carotene),  อัลฟาแคโรทีน (alpha-carotene),
คริปโตแซนทิน [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wormsteps.com/carotene-and-carotenoids/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>รีวิว ที่ดัดขนตาไฟฟ้าที่ไม่ต้องใช้ปลั๊ก แต่ใช้กับพอร์ต USB</title>
		<link>http://www.wormsteps.com/usb-powered-eyelash-curler/</link>
		<comments>http://www.wormsteps.com/usb-powered-eyelash-curler/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 07:00:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fusionpeach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Reviews]]></category>
		<category><![CDATA[รีวิว]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wormsteps.com/?p=545</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
สาวๆ ที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ เกิดอาการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวกันบ้างหรือเปล่า
บ่ายนี้เรามีที่ดัดขนตาแบบใหม่มาอวดโฉมให้ชมกันด้วย แทม แท่ม แท๊มมมมม

มันคือเครื่องดัดขนตาไฟฟ้า แต่ไม่ต้องวิ่งมาปลั๊กไฟกันให้เมื่อย
ระหว่างที่นั่งทำงานหน้าคอมเมื่อยๆ ก็พักสายตาแล้วหยิบเจ้าเครื่องนี้
เสียบเข้ากับพอร์ต USB ที่เครื่องคอมพิวเตอร์เรา
แล้วนั่งทำท่าดัดขนตาสวยๆ อวดเพื่อนในที่ทำงานเรา แบบเก๋ๆ กันดีกว่า
อันที่จริงมันไม่ต่างกับที่ดัดขนตาทั่วไปเลยนะ แค่เสียบ USB ได้แค่นั้น !!!
แต่แค่นี้ก็ทำให้ขายดีเป็นเทน้ำเทท่านะเออ น่าเอาเป็นแบบอย่าง ชิมิ๊??





		
			Tweet This!
		
		
			Share this on del.icio.us
		
		
			Digg this!
		
		
			Share this on Facebook
		
		
			Post this on Diigo
		
		
			Share this on Reddit
		
		
			Stumble upon something good? Share it on StumbleUpon
		
		
			Share this on Technorati
		
		
			Subscribe to the comments for this post?
		
		
			Blog this on Blogger
		





]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wormsteps.com/usb-powered-eyelash-curler/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>มาทำรู้จัก Google buzz กันเถอะ</title>
		<link>http://www.wormsteps.com/what-is-google-buzz/</link>
		<comments>http://www.wormsteps.com/what-is-google-buzz/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 04 Mar 2010 03:00:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fusionpeach</dc:creator>
				<category><![CDATA[Computer]]></category>
		<category><![CDATA[คอมพิวเตอร์]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wormsteps.com/?p=534</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ มารู้ัจักกับผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุดของ google มันมีชื่อว่า google buzz
คำว่า buzz ตามรูปคำศัพท์ จะหมายถึง เสียงที่เกิดจากการขยับปีกของผึ้งหรือแมลงเวลาบิน
แต่ความหมายในทางตลาดจะหมายถึง การพูดต่อกันแบบปากต่อปาก
พอได้ฟังความหมายแล้วพอจะเดาออกบ้างมั้ยคะ ว่าเจ้า google buzz มันมีไว้ทำอะไร
ถ้าใครเดาว่าต้องเป็นคู่แข่งของ twitter หละ บอกได้เลยว่า ถูกต้องงงงงง!!!!!!


แหม ก็เพราะเจ้า twitter และ facebook นี่แหละ ดันมาแย่งความมีชื่อเสียงของกูเกิ้ลไป
ตอนที่กูเกิ้ลเปิดตัวเป็น Search Engine ใหม่ๆ ใครๆ ก็ต้องพากันพูดถึงกูเกิ้ลกันทั้งนั้น
ก็ขนาดที่ทำให้ภาษาอังกฤษเกิดคำศัพท์ใหม่ว่า googling ซึ่งแปลว่า ก็ไปค้นในกูเกิ้ลสิ ถามเพื่อ??

กลับมาเข้าเรื่องของ google buzz กันต่อดีกว่า ลักษณะของกูเกิ้ลบัซซ์นี่พูดง่ายๆคือ
เอาทั้ง twitter และ facebook มารวมคุณสมบัติด้านดีเข้าด้วยกัน แถมยังเพิ่มจุดเด่นอื่นๆเข้าไปอีก
เช่น สามารถโพสต์รูปและวีดีโอพร้อมกันได้ แถมยังสามารถแก้ไข status ที่โพสต์ไปแล้วได้อีกด้วย
และที่ดีกว่านั้นคือ มันรวมมาเป็นตัวเดียวกับ Gmail ซึ่งปกติคนเราเช็คเมล์กันทุกวันอยู่แล้ว
พออ่านเมล์เสร็จเราก็มา บัซซ์ กันต่อเกร๋ๆ งานนี้ google อาจแย่งลูกค้าจาก [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wormsteps.com/what-is-google-buzz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>ชวนดูแฟชั่นชุดว่ายน้ำสุดเซ็กซี่ของ Victoria Secret</title>
		<link>http://www.wormsteps.com/victoria-secret-fashion-show-2008-2010/</link>
		<comments>http://www.wormsteps.com/victoria-secret-fashion-show-2008-2010/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 06:58:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>fusionpeach</dc:creator>
				<category><![CDATA[fashion]]></category>
		<category><![CDATA[แฟชั่น]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.wormsteps.com/?p=541</guid>
		<description><![CDATA[
			
				
			
		
ถ้าพูดถึงแบรนด์เนมที่เกี่ยวกับชุดว่ายน้ำ แล้วหละก็ สาวๆ หลายๆ คนคงไม่ปฏิเสธใช่มั้ยว่า
กำลังนึกภาพแบรนด์ชั้นนำที่ชื่อว่า Victoria Secret กันอยู่ ไม่ต้องพูดถึงใครที่ไหนไกล
ตัวคนเขียนเองก็เป็นปลื้ม กับการจัดการเดินแฟชั่นโชว์ ของแบรนด์นี้อยู่ไม่น้อย
ปลื้มขนาดที่ว่า อยากจะใส่ชุดแบบนี้ขึ้นรถเมล์มาทำงาน 555+ คิดไปได้โน๊ะ
วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปดูคลิปวีดีโอย้อนหลังแฟชั่นโชว์ ตั้งแต่ปี 2008 จนถึงปัจจุบันกันคะ
เอาเป็นมาเริ่มกันที่ปี 2008-2009 กันก่อนเลยดีกว่า
Victoria Secret Fashion Show 2008/2009 ตอนที่ 1


Victoria Secret Fashion Show 2008/2009 ตอนที่ 2


จบของปี 2008-2009 กันไปแล้ว คราวนี้เรามาต่อกันด้วย ปี 2009/2010 กันเล๊ยยยย

Victoria Secret Fashion Show 2009/2010

ไว้ครั้งหน้า มีอะไรเด็ดๆ เราจะเอามาฝากกันอีกนะคะ  





		
			Tweet This!
		
		
			Share this on del.icio.us
		
		
			Digg this!
		
		
			Share this on Facebook
		
		
			Post this [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.wormsteps.com/victoria-secret-fashion-show-2008-2010/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
